СТРЕЛЬБА ИЗ ЛУКА
Национальная Федерация Туркменистана
УЧЕБНЫЕ ПРОГРАММЫ

Мы предлагаем не просто СПОРТ — мы предлагаем Вам новый образ жизни.

Иметь стальные нервы в совокупности с отличной физической подготовкой - это искусство. Чтобы овладеть им, надо много и упорно работать. Большую роль в подготовке стрелка играет тренер, но успех или неудача в первую очередь зависят от самих спортсменов. Спортивная стрельба из лука – это состязание между стрелками. Часто случается, что главный соперник прячется внутри нас, и это непременно стоит учитывать перед вступлением на этот путь.
<span style="font-weight: bold;">общая физическая подготовка&nbsp;</span>
общая физическая подготовка 
Кроссовая подготовка. Общеразвивающие упражнения. Силовая подготовка с использованием гантелей, резиновых жгутов. Подтягивание, сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Спортивные игры. 
<span style="font-weight: bold;">специальная физическая подготовка</span>&nbsp;
специальная физическая подготовка 
Специальные упражнения лучника с использованием утяжелённого оружия, специальных тренажеров, резиновых жгутов, набивных мячей.
<span style="font-weight: bold;">Баллистика</span>
Баллистика
Понятие о баллистике. Внешняя и внутренняя баллистика. Силы (фак­торы), действующие на стрелу при выстреле. Силы, воздействующие на стрелу во время ее полета. Понятие о прицеливании. 
<span style="font-weight: bold;">теоретические занятия</span>&nbsp;
теоретические занятия 
История стрельбы из лука:  происхождение как вида спорта. История развития стрельбы из лука в нашей стране и за рубежом. Современные правила соревнований по стрельбе из лука. Спортивный инвентарь для занятий стрельбой из лука. Основы техники стрельбы. 
<span style="font-weight: bold;">стрельбА из лука на открытом воздухе</span>
стрельбА из лука на открытом воздухе
Крупнейшие международные соревнования по стрельбе из лука проводятся для спортсменов, специализирующихся в стрельбе из различных типов лука - классического (КЛ) и блочного (БЛ) как в помещении, так и на открытом воздухе. 
<span style="font-weight: bold;">ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА</span>&nbsp;
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА 
Психологическая подготовка и устойчивость спортсмена помогают победить в соревнованиях. Психологическая подготовка стрелка из лука на уровне профессионального спорта имеет большое значение.
<span style="font-weight: bold;">ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ</span>&nbsp;
ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ 
Ознакомление с элементами техники с использованием специальных тренажеров. Изготовление, ремонт спортивного инвентаря для занятий стрельбой из лука. Стрельба на дистанции от 3 до 50 метров. Учебная стрельба на различные дистанции.
<span style="font-weight: bold;">ПРОВЕДЕНИЕ СОРЕВНОВАНИЙ</span>
ПРОВЕДЕНИЕ СОРЕВНОВАНИЙ
Казалось бы, чтобы занимать призовые места достаточно немного тренировок и 100%-го зрения. На самом деле всё обстоит сложнее. Точная стрельба из лука на уровне спортивных соревнований требует физической, психологической и теоретической подготовки. 

РАСПИСАНИЕ

на групповые тренировки

Понедельник

Время занятий
1) с 17:30 до 19:00
2) с 19:00 до 20:30

Вторник

Тренировок нет

Среда

Время занятий
1) с 17:30 до 19:00
2) с 19:00 до 20:30

Четверг

Тренировок нет

Пятница

Время занятий
1) с 17:30 до 19:00
2) с 19:00 до 20:30

Суббота

Тренировок нет

Воскресенье

Выходной день

ШАГИ К ИДЕАЛЬНОМУ РЕЗУЛЬТАТУ

Запишитесь на пробное занятие
Придите на свою первую тренировку
Тренер оценит Ваш уровень подготовки и даст свои рекомендации
Походите месяц на тренировки
Результат Вас приятно удивит
Не упустите свой шанс к победе